​西平县疾控中心开展2024年全民营养周暨“5.20”学生营养日宣传活动

2024年5月12日—18日是第10届“全民营养周”，5月20日是第35届中国学生营养日。2024年全民营养周暨“5.20”中国学生营养日的传播主题为“奶豆添营养，少油更健康”，活动口号为“健康河南，营养先行”。5月16日，西平县卫健委和县疾控中心工作人员走进东关社区、实验小学开展宣传活动。

在东关社区柏城剧院广场，县卫健委和疾控中心工作人员倡导群众增加大豆、牛奶的健康消费，合理控制食用油，成年人每天烹调油摄入量以25—30克为宜，常吃大豆及其制品，每天摄入300—500ml液态奶或相当量的奶制品，养成健康食养、健康烹饪意识和习惯，形成健康营养的膳食结构。

儿童青少年时期是孩子身体迅速生长发育的重要时期，要从小培养清淡不油腻的健康饮食习惯，做到食物多样、合理膳食；严格遵循平衡膳食宝塔中各类食物的推荐量，以“多吃蔬果、奶类、全谷、大豆”“少盐少油”，培养不偏食、不挑食的良好进餐习惯。在外就餐和点外卖时，注意选择低油菜品，主动提出少油需求，合理点餐，避免浪费。购买预包装食品时阅读营养成分表，选择脂肪含量少的食品。不偏食、暴饮暴食、过度节食。通过宣传使学生树立健康的饮食观念，养成良好的饮食习惯。

活动现场通过悬挂条幅、宣传展板、发放各类宣传折页及纪念品等多种形式开展宣传活动，使大众认识到了合理膳食对预防疾病的重要性，树立健康饮食观，践行健康生活方式，养成科学的饮食习惯和生活习惯，从而有效预防和控制慢性病的发生和发展，促进全民健康。（冯占华 李莉）

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